立夏

立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。

《月令七十二候集解》：“立，建始也。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

立夏 · 三候

“初候蝼蝈鸣”。蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境，随着蝼蛄的鸣叫，表示夏天的味道浓了。

“二候蚯蚓出”。蚯蚓是地道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。

“三候王瓜生”，王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，到六七月还会结出红色的果实。

立夏 · 习俗

立夏蛋

立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。

秤人

立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。

迎夏仪式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。深层次上，二十四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人举行迎夏仪式。

立夏 · 养生

中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。 

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。从初夏开始，应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

立夏 · 诗词

《立夏》[宋] 陆游

赤帜插城扉，

东君整驾归。

泥新巢燕闹，

花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密，

帘栊暑尚微。

日斜汤沐罢，

熟练试单衣。