2019年，赛罕区辖1个自治区级开发区，3个镇、8个街道办事处，下设101个行政村、96个社区居委会。自治区党委政府、自治区委办厅局机关坐落赛罕区，内蒙古大学等重点高校、航天六院等科研院所聚集区内。

赛罕区总人口83万人，常住人口43.1万人，其中农业人口12.4万人。区内有蒙古族6.6万人，占赛罕区总人口的8%；有回族、满族、藏族等39个少数民族7.94万人，占总人口数的10%。赛罕区有土良、集贤等10个少数民族聚居村。区域总面积1025平方公里，中心城区建成区面积86平方公里，人口密度420人/平方公里（不含流动人口）。