昆都仑区是包头市四市区之一，位于市区西北部，北纬40°40′，东经109°50′，海拔1067.2米。昆都仑区北依阴山，南临黄河。大青山、乌拉山之间的昆都仑河流经境内，注入黄河，因区跨昆都仑河两岸而得名。远离市区的张家营子、阿古拉、召潭3个街道办事处和召庙、西水泉、黄河水源地居民分别在哈业脑包、新城、哈林格尔、麻池乡交错分布；市区有曹家营子、西河楞、南排农业村加杂其中。

昆都仑河西岸是以包钢为主的工业区，河东是居民住宅生活区，也是包头市经济、文化、教育中心。昆都仑区东与青山区接壤，北、西、南与九原区为邻。面积301平方千米，有蒙古族、汉族、回族等28个民族聚居。