欢欢喜喜闹元宵

元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，为每年农历正月十五，是中国的传统节日之一。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五日是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。

元宵节 习俗

元宵节主要有闹花灯、吃汤圆、猜灯谜等一系列传统民俗活动。此外，不少地区元宵节还增加了游龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。

吃元宵

“元宵”作为传统食品，在中国由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品，最早称“浮元子”，后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝” 。由皮和馅组成，皮通常为糯米粉，馅通常为豆沙、芝麻、白糖、枣泥。形状呈圆形，味甜。寓意团团圆圆、甜甜美美。北方“滚”元宵，南方“包”汤圆，这是两种做法和口感都不同的食品。

猜灯谜

猜灯谜又叫打灯谜，是元宵节期间举行的一项活动。灯谜最早由谜语发展而来，是中国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式，把谜面写在纸条上，有的直接写在灯笼上，然后有猜谜人进行竞猜。灯谜涉及的内容十分广泛，上至天文，下至地理，是亦智亦趣的娱乐活动，为元宵节增加了不少节日气氛。

闹花灯

在元宵节，民间有挂灯、打灯、观灯等习俗，因此元宵节也称灯节。闹花灯始于西汉，兴盛于隋唐。正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂，各类花灯不一而足，有宫灯、兽灯、花卉灯、花鸟灯、龙凤灯、鱼虫灯。种类繁多，璀璨明亮，好不热闹。

舞狮子

每逢元宵节，好多地区都会通过舞狮或舞龙来助兴，舞法上又有文武之分：文舞表现狮子的温驯，有抖毛、滚等动作；武舞表现狮子的凶猛，有腾跃、蹬高、滚彩球等动作。狮子和龙都是中国的吉祥物，比如狮子滚绣球、二龙戏珠等，舞狮和舞龙其实都是象征美好的祈福活动。

踩高跷

踩高跷是民间盛行的一种群众性技艺表演，高跷本属中国古代百戏之一，早在春秋时已经出现。中国最早介绍高跷的是《列子·说符》篇：“宋有兰子者，以技干宋元。宋元召而使见其技，以双枝长倍其身，属其胫，并趋并驰。”

元宵节 养生

春气通于肝，肝喜调达疏泄，恶抑郁。要保持情绪稳定。古书上说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，养生之都契也。”静心养性，使肝气有升有节，有益身心，勿使肝气生发太过或不升而郁结。

此时三九已过，但乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节吃元宵，吃汤圆，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气的养生功效。

元宵节 诗词

《青玉案 元夕》

[宋] 辛弃疾

东风夜放花千树，

更吹落，

星如雨。
宝马雕车香满路，

凤萧声动，

玉壶光转，

一夜鱼龙舞。
蛾儿雪柳黄金缕，

笑语盈盈暗香去。
众里寻他千百度，

蓦然回首，

那人却在，

灯火阑珊处。