二〇二二 ◆ 开启鸿运

除夕又称大年夜、除夜、岁除、大晦日，是指每年农历腊月的最后一天的晚上，它与春节首尾相连。“除夕”中的“除”字是“去、易、交替”的意思，除夕的意思是“月穷岁尽”，人们都要除旧部新，有旧岁至此而除，来年另换新岁的意思。

除夕◆习俗

年夜饭

除夕夜的年夜饭也叫团圆饭，根据宗懔《荆楚岁时记》的记载，至少在南北朝时已有吃年夜饭的习俗。因为正值冬天，北方人常常在饭桌中间设置火锅，因此也称围炉。

燃爆竹

中国民间有“开门爆竹”一说，即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。其起源很早，至今已有2000余年的历史。

压岁钱

古人对压岁钱非常讲究。所用铜钱要大钱、新钱，再用红绳穿成各种形状。有的穿上百枚铜钱，取“长命百岁”之意；有的穿成鲤鱼、如意、龙形等吉祥形状，取“钱龙”“钱余”之意，以期带来吉祥如意。

守岁

守岁，就是在旧年的最后一天夜里不睡觉，熬夜迎接新一年到来的习俗，也叫除夕守岁，俗名"熬年" 。古时守岁有两种含义：年长者守岁为“辞旧岁”，有珍爱光阴的意思；年轻人守岁，是为延长父母寿命。守岁的习俗，既有对如水逝去的岁月含惜别留恋之情，又有对来临的新年寄以美好希望之意。

除夕◆养生

御寒防风

传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”的作用。适当捂一捂，可减少疾病。

饮食调养

除夕养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，宜选用甘辛、性温清淡可口的食物。

锻炼运动

“养生之道，常欲小劳”。故运动时切忌过分活动，以免大汗淋漓而伤阳气，有悖于“春夏养阳”之旨。

精神调养

神藏于内时要及时调摄不良情绪，力戒动怒，保持身心放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。

除夕◆诗词

《除夜》

[宋] 戴复古

扫除茅舍涤尘嚣，

一炷清香拜九霄。

万物迎春送残腊，

一年结局在今宵。

生盆火烈轰鸣竹，

守岁筳开听颂椒。

野客预知农事好，

三冬瑞雪未全消。