关于芒种

芒种是农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。时间在太阳到达黄经75°时。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。

芒种是一个忙碌的日子，这个时节，正是南方种稻和北方收麦之时。预示着农民开始忙碌的田间生活。

芒种习俗

嫁树

芒种是农忙季节，在山西荣河开始收获大麦小麦，当地人称之为“农忙”。有谚语说：“麦黄农忙，秀女出房。”因此，在此节气妇女也要下地帮助度过“农忙”。而在河北盐山则是在“忙中”这天有“嫁树”的习俗。就是用刀子在枣树上划几下，寓意可以多结果实。

送花神

芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存，但著名小说家曹雪芹的《红楼梦》提及。

煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

芒种三候

一候螳螂生。夏日流萤篱笆上，幽草舞螳螂。新生的小螳螂破壳而出。

二候鹏始鸣。伯劳鸟开始鸣叫，其声鹃鹃然夏至鸣，冬至止。芒种之后，喜阴的伯劳鸟独立枝头感阴而鸣。

三候反舌无声。鸟如其名，与乌鸦同类，本是能随时模仿并发出其他鸟叫声音的它，也因感应到阴气的出现而停止鸣叫。

芒种养生

芒种时节，中国长江中下游地区开始进入梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。这一时期的健身养生应注意以下几个方面：

多补水，要午休

中国有些地方有谚语“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助消除疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

勤换衣，勤洗澡

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病的目的。

饮食宜清淡

饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。