雨霁风光，春分天气。

千花百卉争明媚。

画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。

薜荔依墙，莓苔满地。

—— 北宋·欧阳修《踏莎行》节选

节气 · 简介

春分，是春季90天的中分点。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分，古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。《明史·历一》载：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为十二小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。

春分 · 三候

中国古代将春分分为三候：

一候玄鸟至。玄鸟就是燕子，属于季节性候鸟，春分时节北方天气变暖，在南方越冬的燕子又飞回北方，衔草含泥筑巢居住，又开始新一年的生活。

二候雷乃发声。雷鸣之后再过五日，看见闪电。虽说惊蛰有雷声，可是真正多雨的时节是在春分，这个时候天气转暖，雨水增多，空气潮湿，于是有二候“雷乃生”。

三候始电。由于雨量渐多，伴随着的是雷声和闪电。这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电，伴随着此时节气开放的，是二十四花信风中的海棠、梨花和木兰花。

春分 · 习俗 · 养生

从立春节气到清明节气前后，草木生长萌发，人体激素水平属于高峰值，此节气间的饮食调养要保持机体功能协调平衡的膳食。《素闻·骨空论》：“调其阴阳，不足则补，有馀则泻。”

春分时大自然阴阳各占一半，饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配，另春天肝气旺可伤脾，因此应多食甘味的食物，如大枣、桂圆、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。

春分 · 习俗 · 吃春菜

春分时节是吃春菜的大好时机。“春菜”包括香椿、野苋菜、荠菜、马兰头等。趁着春天，去郊外采摘新鲜芳香的野菜、回家清炒或者做汤，实在是美味。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”人们祈求的还是家宅安宁，身心康泰。

春分 · 习俗 · 竖蛋

春分这一天，有“春分到，蛋儿俏”的说法。据史料记载，“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，当时是为庆祝春天的来临。选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来，据说只要能竖起来一个，就能在今年好运来。

春分 · 习俗 · 放风筝

春分，惠风和畅，纸鸢翻飞。风筝又称风琴、纸鹞、纸鸢。古时医疗水平低，好的医疗资源集中在皇宫，平民家治不起病，为祈求健康，将灾病写在纸鸢上，放高时剪断线，让纸鸢飘走，象征带走灾病。

后来发展成春天的游戏方式。春分日，在风筝上写上祝福，希望天上的神仙看到。趁着春光明媚在公园、草地，挑个喜欢的风筝比比谁放得高，不仅小孩玩得开心，大人平日的压力也在奔跑和春风吹拂下消散，实在是对身心都有大益的春分佳俗。