寒露
 

寒露是农历二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始；时间在每年10月8日或9日太阳到达黄经195°（处于室女座）时。

《月令七十二候集解》载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

寒露·三候

一候鸿雁来宾。白露节气开始，鸿雁南飞，此时应为最后一批，古人称后至者为"宾"。

二候雀入大水为蛤。鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。

三候菊有黄华。华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。

寒露·习俗

秋钓边

在中国南方，寒露时节告别炎热，阳光和煦，正是出游、赏花、吃螃蟹、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

斗蛐蛐儿

秋风起，斗蛐蛐儿。白露、秋分和寒露，是北京、杭州等地市民斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。

饮菊花酒

寒露节气，菊花盛开，为除秋燥，某些地区就有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿制而成，味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露·养生

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度来说，此节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时人们的汗液蒸发较快，因而常感皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液的活动。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多食用一些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

寒露·诗词

《池上》

［唐］白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。